przepis na

wszyscy na forum mowia o serniku low carb.......dajcie ten przepis wkoncu:D

W dziale "Kuchnia SFD" na pewno coś znajdziesz (gdzieś widziałem takowy przepis). A co do carbo po treningu, to zostaw. Właśnie wtedy wskazane jest spożycie węgli prostych, czyli takie carbo :p

Na wieczór też jajecznica może być lub nawet omlet z twarogiem ostatnio taki przepis gdzieś na sfd widziałem ;-)

no wlasnie moze ktos poda ten przepis ktory jest na opakowania;)

A na jaką liczysz odpowiedz ? ze ktoś ci poda dokładny posiłek, a nawet może nawet przepis ? Nie wiesz co to jest dobrze zbilansowany posiłek po treningu. Zjedz pierś z kurczaka z ryżem i warzywami.

jest taki przepis coś z tytułem na stancji w dziale kuchnia szukaj

jaka ktos to kupi to na gg moze mi przeslas ten przepis bo mnei to zainteresowalo

chcialbym miec ten przepis, ciekaw jestem czy ktos z sfd beize to mial. Ale dlaczego on kaze pic na mase i rzezbe razem??

hmm a na ile plackow jest ten przepis?? bo sie zastanawiam czy sobie cosik takiego nie zrobic???

[...] dodam swoje swiateczne sniadanie. Oczywiscie na chlodno wszystko policzone, a wy jak z makrosami w swieta ? Liczycie? Robicie cheata ? Ja zrobilem dietetyczny majonez z przepisu Konia - polecam przepis jak i jego kanal YT. Wklejcie swoje sniadanie jak ktos liczy, albo piszcie ze macie to w d**** Pozdrawiam. [...]

ale ww na noc to chyba zły pomysł:( ale pozatym bardzo fajny przepis:D

[...] trochę miodu, proporcję sam musisz dobrać trzeba kombinować, ja nieraz na śniadanie biorę ok 70g owsianych, 40g białka i 300 ml mleka, białka daj ok 30-40g, smak to już zależy od Ciebie, tak to jest lepsze niż gainer, węgle są lepszej jakości, dobry przepis http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_mega_SHAKE_KOKOSOWY_jak_z_McDonalda_by_Cyborg-t775339.html

echh przepraszam przypadkowo to wysłałem....już odpowiadam prawidłowo Ja przyrządzam z 0,25l mleka....to co pisze na płatkach to przykładowy przepis jak można owsianke itp zrobić....Po za tym litr mleka to bardzo dużo ;)

Dzięki za przepis ; ). Zobaczymy jak smakuje ;]. Ale chodziło mi coś na 2 posiłek w szkole bo śniadanie to jem w domu normalne ;p

Dzięki za przepis ; ). Zobaczymy jak smakuje ;]. Ale chodziło mi coś na 2 posiłek w szkole bo śniadanie to jem w domu normalne ;p; No tak, ale możesz sobie to wziąć w czymś do szkoły i wypić, będzie spoko posiłek też :>

tak to na pewno masło orzechowe. masło najlepiej zrobić samemu, przepis znajdziesz w kuchni sfd. pzdr/

kogiel mogiel przepis: Składniki: - łyżka kakao, - pare żółtek (zalezy ile chcemy zrobic) ja daje około 6. Jak przyrządzić? Robimy normalny kogiel mogiel, czyli do kubka wrzucamy pare zółtek, 3 łyżki cukru i ucieramy na koniec wsypujemy łyżke kakao i znów ucieramy przez chwilkę. wyglada nie zdrowo ale ja tam to jem Zmieniony przez - DaroNigga w [...]

[...] o innych smakach (np. Nutrend) albo są w tej samej cenie, tylko dystrybutor musi ze swojej marży dołożyć różnicę (15%) i czekolady prawie nie ściąga. W Vitalmaxie, aby ominąć ten absurdalny przepis do odżywek o smaku czekoladowym dodaje się czekoladowy aromat, ale kakao już nie. Dlatego nie mają one tak intensywnego, czekoladowego smaku i koloru.

Tu masz pełen przepis by zrobić muscle up w 10 tygodni. Biąrącym w tej akcji dziewczynom prwie się udało. Panowie niestety zawiedli....:( https://www.sfd.pl/Nowe_wyzwanie_%3A_Muscle_Up_z_Danielem_w_10_tygodni-t1220179.html umiem zrobic, ale takiego troche naciaganego, najpier lewym barkiem sie podnosze pozniej prawym. nie jest zle i tak/ wiem juz [...]

Mam nadzieję że nie będziesz jadł cyca 4x dziennie, jeśli tak daj jakąś rybę czy podroby, bo byłoby to ultramonotonne, rób sam masło orzechowe, na kuchni sfd jest bodajże przepis Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-12 12:35:42